Tag: Yoga

Yoga dan Meditasi: Cara Mengurangi Kunjungan Rumah Sakit dan Mengubah Pikiran dan Tubuh Anda

Yoga dan meditasi mengurangi stres dan risiko berbagai penyakit, meningkatkan kesejahteraan, dan otak yang dilahirakan. Tetapi ada beberapa eksperimen untuk mendukung klaim ini. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Biological Psychiatry menunjukkan bahwa meditasi kesadaran dapat mengubah otak orang biasa dan berpotensi meningkatkan kesehatan mereka. Yoga dan meditasi dapat mengurangi kebutuhan layanan kesehatan umum hampir 50% […]

8 Kotor Kebenaran Tentang Mengajar Anak-Anak Yoga

Kelas yoga untuk anak-anak berbeda dari kelas yoga dewasa. Sebelum Anda memutuskan untuk menjadi instruktur yoga anak-anak, atau mulai melakukan yoga dengan kelas Anda di sekolah, Anda akan ingin menjadi akrab dengan 8 kebenaran kotor tentang mengajar yoga kepada anak-anak. 1. Akan ada air mata – Pemicu bisa menjadi terlalu bersemangat, atau tidak mendapatkan untuk […]

Apakah Hot Yoga Baik Untuk Anak-Anak dan Remaja?

Apakah yoga hangat untuk anak-anak? Tampaknya rahasia panas ini akhirnya keluar: anak-anak dapat memperoleh manfaat dari yoga panas sebanyak orang dewasa. Dan bahkan lebih lagi. Dengan demikian, banyak studio yoga panas melihat uptick dalam kehadiran anak-anak, khususnya anak-anak. Pada tingkat fisik, yoga telah terbukti meningkatkan fleksibilitas fisik, koordinasi dan kekuatan, yang semuanya membuat anak-anak kurang […]